Fitness

En la búsqueda del cuerpo ideal

Tener el cuerpo ideal puede ser una ardua tarea, pero es posible lograrlo si en tu plan diario incluyes, una buena alimentación. Si bien es cierto que el equilibrio nutricional es fundamental para tener un cuerpo sano y delgado, también es verdad que sólo lo podrás tonificar con una buena…


4 beneficios del café antes de entrenar

Algunas investigaciones recientes siguen sorprendiendo acerca de los importantes beneficios del café para nuestra salud, pues se ha comprobado que el café antes del entrenamiento físico posee innumerables bondades que contribuyen con el rendimiento y las condiciones del cuerpo ante fuertes actividades físicas. Según Pilicuadrado.com, “un estudio publicado en: el…


6 ideas que te harán amar el ejercicio

No cabe duda que el ejercicio es fuente de salud y vitalidad, pero no a todos se les da de la misma manera la idea de tener que hacer ejercicio, ya sea por mantener su figura tras una bajada de peso o por, simplemente, retardar el envejecimiento y evitar problemas…